多用脑 延衰老

科学家证实数字和填字游戏等智力游戏能够令脑袋青春常驻，美国研究发现，接受脑力锻炼的老人，可令脑袋返老还童十四年。

科学家说，多动脑筋、做运动及注意饮食和压力都是保持脑袋灵活的秘诀。

美国一项研究请来了大约3000名65至九94岁的老人，利用电脑游戏进行6星期的思考训练，以增强他们的记忆力、解难能力和反应。

结果显示他们的脑部比没有接受训练的老人更灵活，脑部衰退速度延缓了7至14年。

英国圣三一学院的罗伯逊教授说，运动和饮食都能够影响脑部退化的速度，他并且列出7个有助保持脑袋青春的因素：带氧运动、刺激性的工作、良好教育以及有持续学习的意愿、最少的压力、丰富的社交生活、含鱼类及蔬果的健康饮食，并且要心境保持年轻。