白露节气宜天炙 白露时节吃瓜果要谨慎

　　不同的时间段我们要做不同的事情。比如，在早上的时候，注意力集中，所以要做一些费脑筋的事情，在晚上的时候，可以做一些轻松的活动。同样，在二十四节气的轮回中，不同的时间段所包含的节气，我们也有不同的事项需要去完成。

　　白露时节宜天炙

　　在白露这天，我们民间有很多传统活动。白露早上，上海的人们会将取来的露水和墨水抹在小孩的额间、背心，说是能祛除百病，当地人称为“天灸”。家里有孕妇的，会在这天清晨割～些苦草并储藏起来，给孕妇煎汤，以保证其顺利生产。虽然是简单的一个动作，但是包含着长辈对晚辈的细致入微的关心。

　　白露时节吃瓜果要谨慎

　　秋天是很多水果开始供应的季节。立秋后人们不宜多吃寒凉食物或生冷不浩的瓜果。所谓“秋瓜坏肚”的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。 因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。患有消化道疾病的人在秋季一般应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，减少进食油腻食物。白露时节忌吃或少吃生冷腌菜、鱼虾海腥、辛辣酸成甘肥的食物，常见的如胡椒、带鱼、螃蟹、虾类、狗肉、韭菜花、黄花菜、蛋黄、乳酪等。牛羊肉、鸡肉等属于热性食物，易加重体内燥热，也要少吃；荔枝、石榴、桂圆等也是温热生燥之物，此时节应少食用。这些建议，平时我们可以应用到生活中。

　　白露时节宜秋兴斗蟋蟀

　　不管在哪个年龄段的人，总是对游戏兴趣浓厚。 在白露农闲的时候，农村的人们就会玩斗蟋蟀的游戏，称为“秋兴”。从宋代开始民间就流行白露斗蟋蟀，当时主要盛行于王孙贵族之间。明清时期，此风更盛。清顾禄的《清嘉录》对此就有详细记载：“白露前后，驯养蟋蟀，以为赌斗之乐，谓之‘秋兴’，俗名‘斗赚绩’，白露时节人们¨提笼相望，结队成群，呼其虫为将军。"斗前挑选蟋蟀很有讲究，“以头大足长为贵，青、黄、红、黑、白正良为优。”民间活动，十分有趣。