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如何帮助孩子独立睡眠

更新时间:2024-03-29 00:00:16
问题描述:

王老师:

您好!我的孩子已经5岁了,一直跟我们一起睡。最近我们想培养她独立睡眠,但是怎么说她也不愿意。我也试过等她睡了以后,就走开,但是半夜她醒来以后,就会大哭。我丈夫建议用强制的方法,让她一定要自己睡,但是我会有点担心,会不会对她有不好的影响?您能给些建议吗?

janet

王文革回答:
你丈夫的做法会有效,但太不人道了,不可取。
分床睡的一般方法和程序。
1、先在同室分床。
2、建立一种新的睡前安抚模式,比如读故事,能让孩子尽快入睡的。有的孩子睡觉时喜欢摸大人,这也要通过大人穿睡衣来戒除。比如,拥抱小绒玩偶睡觉等,有个自我安抚。
3、调整孩子的睡前水分摄入,免得起夜。
4、购买孩子喜欢的床和用品,让孩子喜欢新房。
5、告诉孩子,你的房间是不关门的,容易求助大人可以喊也可以直接进来叫醒父母。同时,小夜灯什么的也是必备的。
其他的细节和独特的方式,希望其他网友来补充。
王文革回答:
等你的成功消息。

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